Aumento de la velocidad mediante actividades recreativas en adolescentes de 12 a 14 años de la liga barrial José Félix Barreiro del Distrito Metropolitano de Quito

Resumen

El presente trabajo analiza cómo la actividad física lúdica y deportiva influye en la condición física de los adolescentes, destacando la importancia de la recreación para mejorar capacidades físicas y prevenir el sedentarismo. Basado en las recomendaciones de la OMS, se desarrolló un programa de entrenamiento recreativo para jóvenes de 12 a 14 años en la Liga Barrial José Félix Barreiro, centrado en mejorar la capacidad aeróbica y la velocidad, respetando normas de bioseguridad, tomando en consideración que fue un trabajo post pandemia. Se adoptó un diseño cuasi-experimental con un enfoque cuantitativo, evaluando la velocidad de 26 adolescentes mediante el Test de Velocidad de 10x5 metros. Los participantes fueron seleccionados de forma intencional, asegurando criterios de inclusión específicos. Se implementó un programa de actividades recreativas durante 3 semanas, con 10 sesiones supervisadas y ajustadas según las necesidades individuales. Los análisis iniciales mostraron que el 61% de los adolescentes tenían un rendimiento muy bajo en velocidad. Tras la intervención, el 58% alcanzó un estado normal, con mejoras significativas en los tiempos del test, indicando la efectividad del programa recreativo. Cabe mencionar a chicos destacados que tuvieron mejoras considerables como Kevin Álvarez (25’43” a 19’23”) y Sergio Briones (22’45” a 15’34”). Las actividades recreativas demostraron ser efectivas para mejorar la velocidad en adolescentes, al implementarlas post pandemia sugiriendo que programas similares podrían aplicarse exitosamente en otras poblaciones juveniles, promoviendo el desarrollo físico y atlético.